Ta en online test som forteller deg din 'virkelige alder'

Som de fleste, jo eldre jeg blir mer bekymret for helsa mi. Det er så mange sykdommer som er utenfor vår kontroll at det er en god ide å prøve å forhindre de vi kan. Derfor er det aldri for tidlig å begynne å leve en sunn livsstil. Å spise sunne matvarer og ha et regelmessig treningsopplegg kan føre til at du føler deg ungdommelig. Kosthold og trening er viktig, så mye at din faktiske alder ikke virkelig reflekterer din 'virkelige alder' når det gjelder helse. Studier viser at mennesker som lever en usunn livsstil kan være mye eldre i helseår enn faktiske år. Det er til og med en online test som kan bestemme “RealAge” for deg. Testen finner du på Sharecare nettstedet. RealAge-testen er en unik beregning av kroppens helsealder, laget av toppleger inkludert Dr. Mike Roizen og Dr. Mehmet Oz. Drevet av den siste medisinske forskningen lager RealAge-resultatene dine personlige tips og handlingsplaner for å bli sunnere og bli yngre. Du vil bli stilt spørsmål som:
  • Hvor høy er du?
  • Hvor mye veier du?
  • Hva er midjen din?
  • Kjenner du blodtrykket ditt?
  • Har du helseproblemer som forhindrer deg i å gjøre noe av det folk på din alder normalt kan gjøre?
  • Har du noen gang brukt tobakksvarer regelmessig i tre måneder eller mer?
  • Har du lidd av kroniske eller tilbakevendende smerter de siste 12 månedene?
  • Hva er forholdet ditt status?
Når du har fullført alle spørsmålene, får du din RealAge. Du får deretter noen tips om hvordan du kan senke RealAge og leve en sunnere livsstil. Testen er gratis å ta på nettstedet. Du trenger ganske enkelt å opprette en gratis konto for å ta testen. For å komme i gang mot en sunnere deg, klikker du på lenken vi har gitt nedenfor i den blå ruten. Eller Klikk her for å besøke Sharecare-siden som er vert for RealAge-testen. Sharecare