Ja, mobiltelefoner påvirker helsen din

Nei, det er ikke hjernekreft. Flere studier har sett på om bruk av mobiltelefoner øker risikoen for utvikle hjernekreftog forskere sier i utgangspunktet at det ikke gjør det.

Oh, men smarttelefonene våre påvirker definitivt helsen vår og tar år av våre liv på en måte vi ikke forventet. Smarttelefoner har vært koblet til å heve stressnivået, og det påvirker nesten hele kroppen.

Hvordan smarttelefonene våre stresser oss

Ved siden av studier av hjernekreft, har andre forskere fokusert på den kjemiske dopamin som skaper vaner og avhengighet. Noen av oss kan rett og slett ikke være borte fra telefonene våre på veldig lenge.



Nå påpeker en New York Times-artikkel at vår telefonavhengighet blekner i forhold til påvirkningen det har på kortisolnivåer.

Kortisol er vårt primære kamp-eller-flukthormon. Når kortisolnivået går opp, øker blodtrykket, hjertefrekvensen og blodsukkeret. Høyere kortisolnivå er bra når du blir jaget av en tiger.


hvordan få en gratis iPhone 8 pluss

Så hvordan utløser telefonene våre en utgivelse av kortisol? På mange måter. Det kan være en sint e-post fra noen, en app som krasjer, Wi-Fi fungerer ikke. Faktisk sier forskere at bare å ha en telefon i nærheten forårsaker denne kortisolutgivelsen.




David Greenfield, grunnlegger av Center for Internet and Technology Addiction, sa til New York Times: 'Kortisolnivåene dine er forhøyet når telefonen er i syne eller i nærheten, eller når du hører den eller til og med tror du hører den. 'Det er en stressrespons, og det føles ubehagelig, og kroppens naturlige respons er å ønske å sjekke telefonen for å få stresset til å forsvinne.'

I stedet går folk som er stresset av smarttelefonene sine bare inn i en syklus med å ta opp telefonen, se på den, legge den ned, føle seg bedre i noen minutter, for så å bli stresset igjen, plukke opp telefonen og på og på. Den syklusen holder kortisolnivået høyt, spesielt hvis du støter på noe som plager deg.

Google har bemerket at 'mobile enheter lastet med sosiale medier, e-post- og nyhetsapper' skaper 'en konstant følelse av forpliktelse og skaper utilsiktet personlig stress.'


yahoo class action dress

Hva som skjer med helsen din når du er kronisk stresset, er ikke bra. Du har økt risiko for å utvikle alvorlige helseproblemer som depresjon, overvekt, metabolsk syndrom, type 2-diabetes, fruktbarhetsproblemer, høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, demens og hjerneslag.




Alt slik at du kan lese e-post og tekster, se innlegg i sosiale medier eller spille med en app.

Bryter syklusen

Den gode nyheten er at leger og forskere ser på måter å bryte stress-telefonsyklusen på. Dr. Bruce McEwen, leder av Harold og Margaret Milliken Hatch Laboratory of Neuroendocrinology ved The Rockefeller University, er en av dem.


myradar app android

Dr. McEwen fortalte New York Times at det er mulig å omskolere hjernen vår til det punktet hvor stressresponsen ikke aktiveres under mindre hendelser.




Vi vet alle at det beste å gjøre er å gjøre mobiltelefoner til en mindre del av livene våre. Slå for eksempel av alle varslinger, bortsett fra de du vil motta.

Deretter må du være oppmerksom på hvordan individuelle apper får deg til å føle deg når du bruker dem - beroliger de deg eller får deg til å koke? Slett apper som forårsaker angst eller stress i noen dager. Hvis du føler deg bedre, hold dem slettet.

Det er også en bevegelse for å bare slå av telefonen og gi deg selv en 24-timers 'digital sabbat.' Dette er et helseproblem du kan kurere selv.